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¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo?


La fatiga ‘perpetua’ no es normal. Te ayudamos a entender lo que tu cuerpo quiere decirte.
 

Todos nos hemos enfrentado en algún momento a tener que despertarnos temprano para ir a la escuela o al trabajo tras haber dormido poco o mal. En casos como estos, es normal sentirse cansado la mayor parte del día pero, ¿qué sucede cuando, aún descansando las más de siete horas recomendadas, nos sentimos aletargados o hasta agotados toda la semana? La ciencia te lo explica. 
Lo primero que debes saber es que las causas pueden ser muchas, así que te recomendamos analizar cada una de estas para lograr identificar cuáles son las que provocan tu agotamiento y cómo enfrentarlas. La primera y más común, que además puede ocasionarle muchos otros problemas a tu cuerpo, es el sedentarismo.
¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo? La ciencia te dice por qué
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De acuerdo con el canal de ciencia de YouTube AsapScience, un poco de ejercicio unas cuantas veces por semana puede bastar para eliminar la fatiga perpetua, ya que aumenta el nivel de energía y permite al cuerpo dormir mejor. 
Este punto está relacionado con el siguiente, la alimentación, ya que una dieta poco saludable también puede afectar tu vitalidad. A ello se suma el consumo de café que, en grandes cantidades, es capaz de bloquear un neurotransmisor llamado adenosina, lo que afecta nuestra habilidad para mantenernos despiertos durante el día y para conciliar el sueño por la noche.
¿Te sientes cansado la mayoría del tiempo? La ciencia te dice por qué
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Y aunque probablemente no acostumbras tomar un espresso antes de irte a la cama, los expertos aconsejan evitar este tipo de bebidas hasta seis horas antes de la hora de dormir, ya que además pueden alterar el ritmo cardiaco
Otro posible origen de un agotamiento constante es la falta de hidratación, ya que la insuficiencia de agua en el cuerpo puede causarle al cerebro dificultades para concentrarse. Esto se debe a que, sin el líquido vital, la sangre se espesa, lo que hace más lento el tránsito de nutrientes y oxígeno.
Por supuesto el consumo de bebidas alcohólicas, en especial si se da en un momento cercano al de irse a descansar, tampoco es recomendable, ya que tras beber alcohol la calidad del sueño disminuye, particularmente durante la segunda mitad de la noche. A la larga, estas sustancias pueden reducir el lapso de la fase REM (Rapid Eye Movement o movimientos oculares rápidos) que una persona puede conseguir.
Finalmente, la salud mental también juega un rol muy importante en el descanso del cuerpo. Un ejemplo de ello se produce con el trastorno de ansiedad generalizada que puede provocar altos niveles de estrés y, por lo tanto, fatiga. La depresión también suele venir acompañada de un impacto en la calidad del sueño. 
Si estás durmiendo más de siete horas al día, no lograste identificarte con al menos uno de estos puntos y tu problema de cansancio diario continúa, puede haber una condición médica subyacente que lo cause, como la anemiadiabetes o problemas de tiroides, por lo que te exhortamos a discutirlo con tu médico. 
CON INFORMACIÓN DE ASAPSCIENCE


La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia

Carpetas para las personas con Polio o con Síndrome de Post Polio, Fibromialgia,Fatiga Crónica




Carpetas para las personas con Polio o con Síndrome de Post Polio,
 de Fibromialgia,Fatiga Crónica para  familiares y amigos.

Para Médicos Profesionales de la salud… 
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Poliomielitis  (Resumen  Practico Para Tener a la Mano)               
Poliomielitis. Del griego polios=gris. Es una enfermedad que también se llama parálisis infantil. La produce un virus, el polio virus. Se llama infantil porque los enfermos que contraen la enfermedad son especialmente los niños entre cinco y diez años. 
Es una enfermedad muy infecciosa, pero se combate con la vacunación. 
La enfermedad afecta a sistema nervioso central. En su forma aguda causa inflamación en las neuronas motoras de la columna vertebral y del cerebro y lleva a la parálisis, atrofia muscular y muy a menudo deformidad. En el peor de los casos puede causar parálisis permanente. 

El polio virus se desarrolla en las zonas templadas con más facilidad. 
La enfermedad fue descrita por primera vez por el alemán Jacob Heine en 1840. 
El contagio es por la boca. 
Polio virus es un nombre genérico que se aplica a tres tipos de Brunhilde (tipo 1), Lansing (tipo 2), y León (tipo 3). Las personas inmunizadas para uno de los virus no están protegidas para los otros. 
La poliomielitis empezó a controlarse en 1949 cuando el bacteriólogo John Franklin Enders logró hacer crecer los virus en laboratorio dentro de tejidos. Basándose en esa técnica el epidemiólogo Jonás Salk desarrollo una vacuna para los tres tipos de poliomielitis conocidos. Tras las pruebas clínicas pertinentes que demostraron que era segura, en 1954 se empezó la inoculación. La vacuna Salk, como se la conocees inyectable
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Hay que unirse, no para estar juntos, sino para hacer algo juntos.
No puedo parar de trabajar. Tendré toda la eternidad para descansar.
Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.

Publicado el Informe de Derechos Humanos y Discapacidad España 2016


El CERMI ha publicado en forma de libro su Informe de Derechos Humanos y Discapacidad en España, en esta ocasión el correspondiente al año 2016. En él, se examina críticamente el estado de situación de los derechos humanos de las personas con discapacidad en España en el año 2016, con arreglo al marco de exigencias de la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad de Naciones Unidas, vigente en España desde el año 2008.
Informe Derechos Humanos y Discapacidad 2016En su condición de mecanismo independiente de seguimiento de ese tratado internacional en España, el CERMI elabora anualmente un informe general de situación, que se nutre de las quejas y denuncias de vulneraciones de derechos recibidas o registradas, de las investigaciones y encuestas realizadas a propia instancia y de la revisión de toda la información relevante disponible en relación con la calidad y ejercicio efectivo de los derechos humanos de las personas con discapacidad en España.
En el informe correspondiente al año 2016, editado ahora en forma de libro, en formato papel y digital, dentro de la Colección del CERMI Convención ONU; se comprueba la persistencia de violaciones estructurales y sistemáticas de los derechos humanos por parte de los poderes públicos y las autoridades que no han sido corregidas después de 10 años de la adopción del tratado internacional de derechos humanos de las personas con discapacidad de Naciones Unidas y de ocho de vigencia en España.
Privación del derecho de voto, educación segregada, ausencia de entornos accesibles, institucionalización forzada, inexistencia de apoyos efectivos para la vida independiente y la inclusión en la comunidad son solo algunas de las fallas con más carga vulneratoria que señala y documenta el informe sobre la situación en España en 2016.
Con este Informe, son ya ocho los estudios anuales realizados y publicados consecutivamente por el CERMI sobre los derechos humanos de las personas con discapacidad, lo que supone la mayor y más prolongada indagación efectuada en España sobre los derechos humanos de las personas con discapacidad.








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CREAN EL PRIMER ÓRGANO SINTÉTICO INMUNITARIO QUE GENERA ANTICUERPOS




Científicos de la Universidad de Cornell, en Estados Unidos, lograron crear un órgano inmunitario funcional, el cual produce anticuerpos y puede ser controlado en el laboratorio   completamente separado de un organismo vivo.
El órgano así creado ofrece múltiples posibilidades con repercusiones en muchos campos médicos, desde la producción rápida de terapias inmunitarias hasta las nuevas fronteras en la investigación de enfermedades infecciosas o del cáncer.
Este organoide inmunitario, el primero de su clase, fue creado en el laboratorio de Ankur Singh. Está inspirado biológicamente en órganos inmunitarios secundarios, como los nódulos linfáticos o el bazo.
Asimismo, fue elaborado con biomateriales gelatinosos, reforzados con nanopartículas y sembrados con células, y reproduce el microentorno anatómico del tejido linfoide.

 Como un órgano real, el organoide convierte las células B (que producen anticuerpos que responden a los invasores infecciosos) en centros germinales, que son agrupaciones de células B que activan, maduran y mutan sus genes de anticuerpos cuando el cuerpo es atacado. Los centros germinales son una señal de infección y no están presentes en órganos inmunitarios sanos.
Singh y sus colaboradores han demostrado cómo pueden controlar esta respuesta inmunitaria en el órgano y ajustar lo rápido que proliferan, se activan y cambian sus tipos de anticuerpo las células B. Su órgano tridimensional supera a cultivos bidimensionales (de una sola capa celular) existentes y puede producir células B activadas hasta 100 veces más rápido.
Fuente: Noticias de la Ciencia y la Tecnología

Más de 700 corrieron contra la polio


Más de 700 atletas corrieron este domingo de manera solidaria contra la enfermedad de la poliomielitis, en un circuito de cinco kilómetros por algunas de las principales calles de esta ciudad, con salida y meta en el Paseo Juárez El Llano.
La carrera pedestre a beneficio de la lucha contra la polio fue organizada por el club Rotario Oaxaca, en una iniciativa a la que se sumaron los diferentes clubes Rotarios de la entidad.
El etíope Joseph Mutista y la oaxaqueña Marilú Jiménez fueron los ganadores absolutos de la segunda edición de la carrera atlética que busca ponerle fin a la polio.
RESULTADOS
LIBRE VARONIL
1.- Joseph Mutista
2.- Cristian Sánchez
3.- José Carlos Santiago
JUVENIL VARONIL
1.- Luis Jesús Fabián
2.- Eduardo Barragán
3.- Luis Enrique Zurita
MASTER VARONIL
1.- Jaime Ponce
2.- Humberto Taboada
3.- Richard Mendoza
VETERANOS VARONIL
1.- Rubén Kambich
2.- Néstor García
3.- Gustavo Andrés Santos
LIBRE FEMENIL
1.- Marilú Jiménez
2.- Luisa Peña
3.- Claudia García
JUVENIL FEMENIL
1.- Claudia Vásquez
2.- Sofía Julián
MASTER FEMENIL
1.- Angélica Valencia
2.- Patricia Félix
3.- Imelda García
VETERANOS FEMENIL
1.- Nubia Jiménez
2.- Francisca Martínez
3.- María Juana Asunción

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Esta tabla te dirá exactamente cuantas horas de sueño necesitas, de acuerdo con tu edad


Esta tabla te dirá exactamente cuantas horas de sueño necesitas, de acuerdo con tu edad… #Compartelo muchos necesitan saber esto!!
Siempre se ha escuchado que dormir es la manera como el cuerpo
recobra energías para un nuevo día, para tener la disposición y la vitalidad de enfrentar tu rutina diaria sea cual sea la actividad que realices: estudiar, trabajar, deporte, etc.
Neonatos (0-3 meses): 14-17 horas
Bebés 4-11 meses : 12-15 horas
Niños 1-2 años : 11-14 horas
Pre-escolar 3-5 años : 10-13 horas
Escolar 6-13 años : 9-11 horas
Joven 14-17años : 8-10 horas
Adulto-joven 18-25años: 7-9 horas
Adulto 26-64 años : 7-9 horas
Adulto mayor +65 : 7-8 horas
Pero no todos siguen esa recomendación, al punto que ni si quiera saben que 8 horas de sueño es lo que se recomienda básicamente. ¿Sabías que dependiendo de la edad hay que dormir más o menos? Esto es algo que pocos conocen pero que hoy te decimos en este post que estás leyendo.
Cuando sepas que estos son los riesgos de dormir demasiado, tendrás más cuidado, y los beneficios del sueño serán muchos más, aquí te decimos cuales son los riesgos de dormir en exceso:
⦁ Dolor en la espalda: Mantenerse más de 8 horas durmiendo te puede dar dolores en la espalda, cuando te levantas o te mueves de la cama, pues tu cuerpo ha permanecido demasiado tiempo en posición horizontal (posición humana antinatural).
⦁ Obesidad: El metabolismo se altera aunque no lo creas cuando estás demasiado tiempo acostado en la cama, la energía que tienes almacenada para gastar durante el día, se acumulará y se convertirá en grasa, por ende será s propenso a padecer obesidad.
⦁: El ser humano es un ser de relaciones interpersonales, y dormir demasiado te quita esas horas de relacionarte con otras personas, por lo que puedes caer en depresión en algún punto de tu vida, teniendo graves complicaciones mentales aunque no lo creas.
⦁ Dolor de cabeza: ¿Te ha pasado cuando duermes mucho que despiertas con una cefalea o dolor de cabeza? Pues si sigues esta rutina esto seguirá siendo así, ya que daña ciertos transmisores neurales como por ejemplo la serotonina.
⦁ Diabetes: Esta enfermedad terrible que está ganando cada vez más espacio en las sociedades puede aparecer si tiendes a dormir demasiado, esto es porque tu cuerpo reduce la capacidad de procesar la glucosa presente en tu sangre, esto se traducirá en una posterior resistencia del organismo a la insulina, lo que puede atraer una diabetes tipo 2.
⦁ Enfermedad cardíaca: Dormir demasiado también trae complicaciones en el corazón, ya que este aunque necesita estar calmado por un tiempo, también tiene que ponerse a latir más rápido a veces, y esto se logra con movimiento físico que te quita el hecho de dormir demás.
Este articulo fue realizado gracias a portalnatural.net.  Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.
Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médico o de cualquier otro profesional médico.


























































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Conoce el Síndrome Postpolio



Si deseas tener una excelente explicación de Qué es el Síndrome de Post Polio ? 
(SPP)

Por :
La memoria paralizada: Identidades y Vivencias de la Poliomielitis

y el síndrome Post-Polio.

Director: Prof. Juan Antonio Rodríguez Sánchez Universidad de Salamanca.

Accesa al enlace siguiente:

http://campus.usal.es/~lamemoriaparalizada/documentos/pdf/gamez.pdf


Miércoles, día 17 de junio 
¿Qué es el Síndrome Post-polio (SPP)?
Josep Gamez
Unitat
 Unitat de Malalties Neuromusculars Servei de Neurologia
Hospital
 Hospital Universitari General Vall d`Hebron. UAB 

APPLAC A LA VANGUARDIA EN EL SINDROME POST POLIO SPP.





























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Científicos impactados: La emoción humana forma físicamente la realidad



Tres diferentes estudios, realizados por diferentes equipos de científicos demostraron algo realmente extraordinario. Pero cuando una nueva investigación conectó estos 3 descubrimientos, algo impactante ocurrió, algo que se esconde a la vista. La emoción humana forma literalmente el mundo que nos rodea.
No sólo nuestra percepción del mundo, sino la realidad misma. Los científicos concluyeron que «la emoción humana produce efectos que desafían las leyes convencionales de la física».
En el segundo experimento similar pero no relacionado, diferentes grupos de científicos extrajeron leucocitos (glóbulos blancos) de donantes y los colocaron en cámaras para que pudieran medir los cambios eléctricos.
En este experimento, el donante fue colocado en una habitación y sometido a «estimulación emocional» consistente en videoclips, lo que generó diferentes emociones en el donante.
El ADN se colocó en una habitación diferente en el mismo edificio. Tanto el donante como su ADN fueron monitoreados y como el donante exhibió picos o valles emocionales (medidos por respuestas eléctricas), el ADN exhibió respuestas idénticas al mismo tiempo.
No hubo tiempo de retraso, ni tiempo de transmisión. Los niveles altos y bajos de ADN coincidieron exactamente con los niveles altos y bajos del donante en el tiempo.
Los científicos querían ver qué tan lejos podían separar el donante de su ADN y aún obtener este efecto. Detuvieron las pruebas después de separar el ADN y el donante a más de 50 millas y continuaron teniendo el mismo resultado; sin tiempo de retraso y sin tiempo de transmisión.El ADN y el donante tuvieron las mismas respuestas idénticas en el tiempo.
La conclusión fue que el donante y el ADN pueden comunicarse más allá del espacio y el tiempo.
¡El tercer experimento resultó bastante impactante! Los científicos observaron el efecto del ADN en nuestro mundo físico. Los fotones de luz, que conforman el mundo que nos rodea, fueron observados dentro del vacío. Sus localizaciones naturales eran completamente al azar.
El ADN humano se insertó entonces en el vacío. Sorprendentemente, los fotones ya no actuaban de forma aleatoria. Siguieron con precisión la geometría del ADN. Los científicos que estaban estudiando esto, describieron los fotones comportándose «sorprendentemente y contra-intuitivamente».
Ellos continuaron diciendo: «¡Estamos obligados a aceptar la posibilidad de un nuevo campo de energía!»
¡Concluyeron que el ADN humano forma literalmente el comportamiento de los fotones de luz que conforman el mundo que nos rodea!
Así que cuando se hizo una nueva investigación, y todas estas 3 afirmaciones científicas se conectaron entre sí, los científicos se sorprendieron. Llegaron a una realización impresionante de que si nuestras emociones afectan a nuestro ADN y nuestro ADN forma el mundo que nos rodea, nuestras emociones físicamente podrían cambiar el mundo que nos rodea.
Y no sólo eso, estamos conectados con nuestro ADN más allá del espacio y el tiempo. Creamos nuestra realidad eligiéndola con nuestros sentimientos.
La ciencia ya ha demostrado algunos hechos interesantes sobre el universo en el que vivimos. Todo lo que tenemos que hacer es conectar los puntos.
Fuente: Bibliotecapleyades
Artículo publicado en CodigoOculto.com

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EL SISTEMA INMUNE PSICOLÓGICO ES LO QUE IMPIDE QUE LAS ADVERSIDADES, EL ESTRÉS

Y LAS CONTINGENCIAS NOS AFECTEN DE TAL MANERA QUE HAGAN MISERABLE 

NUESTRA VIDA

El sistema inmune es lo que nos permite ir por el mundo sin claudicar ante todo tipo de agentes infecciosos que abundan en el medio ambiente. Es imposible controlar del todo nuestra exposición a virus, bacterias y demás patógenos, pero si tenemos un sistema inmune sano, el cual podemos cultivar comiendo bien, haciendo ejercicio y evitando el estrés, podemos aumentar en gran medida las probabilidades de no enfermarnos y poder hacer nuestra vida sin demasiadas preocupaciones.
En la actualidad sabemos que algunas personas son capaces de sobrellevar numerosas adversidades sin que éstas los suman en la ansiedad, la depresión o la desesperanza; asimismo, muchas personas mantienen con gran estabilidad un estado de ánimo positivo. De aquí que diferentes psicólogos hayan identificado el concepto de un sistema inmune psicológico. Dan Gilbert, psicólogo de Harvard, asegura que los individuos tienen un sistema inmune psicológico que les permite enfrentar adversidades sin desmoronarse:
Mi mujer jamás se enferma y yo pillo todos los resfriados. Lo mismo ocurre con el sistema inmune psicológico. Hay personas que son resilientes ante la peor tragedia. Otras personas se entristecen a la mínima. Pero lo interesante es que la inmensa mayoría de los seres humanos son del primer tipo. El 75% de las personas vuelven a ser felices en los 2 años posteriores al peor trauma que te puedas imaginar.

La resiliencia tiene un componente natural o innato; ciertas personas parecen nacer con una capacidad mayor de tolerar molestias, adversidades y demás estrés mental. Sin embargo, claramente esta capacidad también puede cultivarse, incluso a niveles muy superiores a los de la norma. Una de las cosas que permiten cultivar la resiliencia y este llamado sistema inmune psicológico es encontrar significado en la vida. Cuando alguien se enfrenta a una contrariedad, si no tiene una profunda motivación --como puede ser un trabajo que ama o una familia de la cual cuida-- puede rápidamente desarmarse y caer preso de una "infección psicogénica". Quien ha hallado significado y cuyas actividades giran en torno a aquello que le da sentido a su vida, se levanta rápidamente de la mayoría de las contrariedades o contingencias ya que, ante la visión global del sentido, éstas generalmente son sólo pequeñeces o, en caso de que sean situaciones muy graves, logran ser transformadas en formas de crecimiento. Uno de los aforismos del lojong del budismo tibetano sugiere que las adversidades deben tomarse como parte del sendero espiritual. 

Podemos hablar entonces de dos aspectos fundamentales del sistema inmune psicológico: el componente de resiliencia y el componente de eudaimonía, esto es, la felicidad sostenible que no proviene del placer sino del significado o de la vida del alma. 
Gilbert sostiene que numerosos estudiosos sugieren que las personas tienen un temor infundado a eventos negativos, pues cuando éstos suceden suelen procesarlos mejor de lo que pensaban; esto ocurre porque ignoran que tienen un sistema inmune psicológico y subestiman su propia resiliencia. En realidad los eventos extraordinarios, tanto positivos como negativos, no cambian nuestras vidas tanto como pensamos. En este sentido es más importante el cultivo cotidiano de nuestra mente.

El maestro de meditación budista Alan Wallace sostiene que la meditación es una forma de cultivar el sistema inmune psicológico probada desde hace milenios. Principalmente, la meditación permite cultivar la relajación, la concentración y el desapego a eventos mentales con los que nos identificamos. Si utilizamos la metáfora de que ciertas emociones, conceptos o pensamientos son como bacterias o virus, la meditación hace que estos patógenos no logren encontrar un huésped al cual adherirse --la mente se vuelve como una casa vacía-- o que no vivamos los procesos inflamatorios propios de una excesiva reacción inmune como, por ejemplo cuando alguien nos dice algo que lastima nuestro ego. El doctor David Kessler ha teorizado que la mayoría de las enfermedades mentales tiene como causa lo que llama una "captura", algo que capta de manera obsesiva nuestra atención. Por ende, si somos capaces de dominar nuestra atención tendremos un sistema inmune más competente. 
Alan Wallace cita al gran maestro indio Shantideva, quien señalaba que "una persona distraída vive continuamente en las fauces de las aflicciones mentales". Una mente que no es capaz de controlar su atención es susceptible a desequilibrios "como la lasitud o la excitación, es como si el sistema inmune psicológico estuviera discapacitado, por lo que todo tipo de problemas mentales fácilmente nos abruman. El cultivo de la atención dirigida tiene un directo e importante efecto en la moralidad y la libertad de la voluntad", dice Wallace. Y también:
La práctica meditativa integral es como una dieta sana que es indispensable para mantener tu vitalidad y tu resistencia a la enfermedad. De la misma manera, una práctica meditativa balanceada durante una vida socialmente activa aumenta tu sistema inmune psicológico, de tal forma que eres menos vulnerable a desequilibrios mentales de todo 


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Los problemas vividos en la infancia dejan heridas emocionales que vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos.



Además, estos pueden influir significativamente en como nuestros niños de hoy actuarán mañana y en como nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades.
Así, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la infancia, conformaremos una parte de nuestra personalidad. Veamos a continuación cuáles son nuestras heridas definidas por Lisa Bourbeau….

1- El miedo al abandono

La soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono en su infancia. Habrá una constante vigilancia hacia esta carencia, lo que ocasionará que quien la haya padecido abandone a sus parejas y a sus proyectos de forma temprana, por temor a ser ella la abandonada. Sería algo así como “te dejo antes de que tú me dejes a mí”, “nadie me apoya, no estoy dispuesto a soportar esto”, “si te vas, no vuelvas…”.
Las personas que han tenido las heridas emocionales del abandono en la infancia, tendrán que trabajar su miedo a la soledad, su temor a ser rechazadas y las barreras invisibles al contacto físico.
Niña en la oscuridad
La herida causada por el abandono no es fácil de curar. Así, tú mismo serás consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el temor a los momentos de soledad desaparezca y en ellos empiece a fluir un diálogo interior positivo y esperanzador.

2- El miedo al rechazo

El miedo al rechazo es una de las heridas emocionales más profundas, pues implica el rechazo de nuestro interior. Con interior nos referimos a nuestras vivencias, a nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos.
En su aparición pueden influir múltiples factores, tales como el rechazo de los progenitores, de la familia o de los iguales. Genera pensamientos de rechazo, de no ser deseado y de descalificación hacia uno mismo.
La persona que padece de miedo al rechazo no se siente merecedora de afecto ni de comprensión y se aísla en su vacío interior. Es probable que, si hemos sufrido esto en nuestra infancia, seamos personas huidizas. Por lo que debemos de trabajar nuestros temores, nuestros miedos internos y esas situaciones que nos generan pánico.
Si es tu caso, ocúpate de tu lugar, de arriesgar y de tomar decisiones por ti mismo. Cada vez te molestará menos que la gente se aleje y no te tomarás como algo personal que se olviden de ti en algún momento.

3- La humillación

Esta herida se genera cuando en su momento sentimos que los demás nos desaprueban y nos critican. Podemos generar estos problemas en nuestros niños diciéndoles que son torpes, malos o unos pesados, así como aireando sus problemas ante los demás; esto destruye la autoestima infantil.
Las heridas emocionales de la humillación generan con frecuencia una personalidad dependiente. Además, podemos haber aprendido a ser “tiranos” y egoístas como un mecanismo de defensa, e incluso a humillar a los demás como escudo protector.
Haber sufrido este tipo de experiencias requiere que trabajemos nuestra independencia, nuestra libertad, la comprensión de nuestras necesidades y temores, así como nuestras prioridades.
Padre enfadado con su hijo

4- La traición o el miedo a confiar

Surge cuando el niño se ha sentido traicionado por alguno de sus padres principalmente, no cumpliendo sus promesas. Esto genera una desconfianza que se puede transformar en envidia y otros sentimientos negativos, por no sentirse merecedor de lo prometido y de lo que otros tienen.
Haber padecido una traición en la infancia construye personas controladoras y que quieren tenerlo todo atado y reatado. Si has padecido estos problemas en la infancia, es probable que sientas la necesidad de ejercer cierto control sobre los demás, lo que frecuentemente se justifica con un carácter fuerte.
Estas personas suelen confirmar sus errores por su forma de actuar. Sanar las heridas emocionales de la traición requiere trabajar la paciencia, la tolerancia y el saber vivir, así como aprender a estar solo y a delegar responsabilidades.

5- La injusticia

La injusticia como herida emocional se origina en un entorno en el que los cuidadores principales son fríos y autoritarios. En la infancia, una exigencia en demasía y que sobrepase los límites generará sentimientos de ineficacia y de inutilidad, tanto en la niñez como en la edad adulta.
Las consecuencias directas de la injusticia en la conducta de quien lo padece será la rigidez, pues estas personas intentan ser muy importantes y adquirir un gran poder. Además, es probable se haya creado un fanatismo por el orden y el perfeccionismo, así como la incapacidad para tomar decisiones con seguridad.
Requiere trabajar la desconfianza y la rigidez mental, generando la mayor flexibilidad posible y permitiéndose confiar en los demás.
Ahora que ya conocemos las cinco heridas del alma que pueden afectar a nuestro bienestar, a nuestra salud y a nuestra capacidad para desarrollarnos como personas, podemos comenzar a sanarlas.
Imágenes cortesía de natalia_maroz y jrcasas
Fuente de la idea: Bourbeau, L. (2003) Las cinco heridas que impiden ser uno mismo. OB Stare.

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Logran reprogramar genes para frenar el VIH


BBC Mundo, Salud

En el mundo existe un muy reducido grupo de personas que nació inmune al virus del VIH, causante del sida. Durante años, científicos han intentado replicar esa resistencia natural.
Ahora, investigadores de la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, lograron modificar genéticamente las células del sistema inmune de 12 pacientes con VIH para hacerlos resistentes al virus.
"Lo que hicimos fue utilizar una tecnología relativamente nueva para editar el genoma de las células (del sistema inmune) y quitar la proteína (que nos hace susceptibles al virus)", le explica a BBC Mundo el doctor Pablo Tebas, director de la Unidad de Pruebas Clínicas de Sida, donde se completó el estudio.
Para ello, a los pacientes que participaron en la investigación publicada en la New England Journal of Medicine les extrajeron glóbulos blancos del cuerpo, los volvieron resistentes al VIH y se los inyectaron de nuevo.
La técnica de nucleasas con dedos de zinc (ZFN, por sus siglas en inglés) fue la que utilizaron para "editar" la estructura de los linfocitos presentes en los glóbulos blancos.
"Queríamos ver cómo se comportaban esas células (editadas, conocidas como CCR5-delta-32) en presencia del virus VIH", aclara Tebas.
El resultado fue que sobrevivieron más que las que no fueron modificadas, impidiendo que el virus se replicara.

12 pacientes, 12 semanas

Prueba de ADNDerechos de autor de la imagenTHINKSTOCK
Image captionLos pacientes que participaron en el estudio recibieron una infusión de linfocitos modificados resistentes al VIH.
Para el trabajo, los científicos utilizaron dos grupos de pacientes, que fueron tratados con una sola infusión de linfocitos modificados. A seis de ellos se les retiró la medicación a las cuatro semanas de haberle inyectado la infusión y se los dejó sin los antirretrovirales durante las 12 semanas siguientes.
Los otros 12 individuos continuaron con la terapia de fármacos.
En los pacientes a los que le retiraron los antirretrovirales, el número de linfocitos que no estaban protegidos se redujo considerablemente, mientras que los modificados sobrevivieron más. Incluso se pudieron detectar en la sangre varios meses después del ensayo.
"La hipótesis es que si uno mantiene estas células, el sistema inmune del paciente mejora y puede controlar el virus del VIH", señala el experto español.
La prueba fue diseñada para probar la seguridad y viabilidad del método.
Tebas aclara que es un paso hacia la búsqueda de estrategias en las que no se requiera del tratamiento antirretroviral para hacer una cura funcional de la infección de VIH. Es decir, que los pacientes estén bien sin tener que tomar medicinas del VIH.

De Brown hasta ahora

Virus VIHDerechos de autor de la imagenSPL
Image captionSe estima que el 1% de la población mundial es resistente al VIH, la ciencia intenta replicar esta inmunidad natural para tratamientos.
La primera persona en recuperarse del VIH en el mundo fue Timothy Ray Brown en 2007, quien se quedó sin un sistema inmune durante un tratamiento para la leucemia. Después se sometió a un trasplante de médula de un donante con la mutación natural resistente al virus.
Lo que intentan hacer estos investigadores de Pensilvania es adaptar el sistema inmune de los pacientes para que tengan esa defensa que el donante le dio a Ray Brown.
"El objetivo es controlar el virus del sida sin que el paciente tengan que tomar medicinas", continúa explicando Tebas.
Este tratamiento, si bien puede ser a largo plazo, no es para siempre. Las células mueren y los científicos tendrían que volver a inyectar una infusión con linfocitos modificados al paciente para que continúe siendo resistente al virus.
"A no ser que uno haga esta modificación genética en las células madre, para que toda la descendencia de estas células carezcan de la proteína y (el efecto) se haga más permanente", aclara el experto.
Para esta investigación se modificaron los linfocitos ya maduros.
Esta es la primera vez que se publica un estudio en el que se aplica la tecnología ZFN en seres humanos.

Efecto duradero

Virus VIHDerechos de autor de la imagenSPL
La idea ahora es desarrollar una terapia que evite a los pacientes la costosa terapia diaria con fármacos.
"¿Qué tal si ahora damos el salto hacia un tratamiento que dure años?", se pregunta por su parte el profesor Bruce Levine, director de la Unidad de Producción de Vacunas y Clínica Celular de la Universidad de Pensilvania.
Levine le explica a la BBC que este tratamiento también sería caro, por lo que el beneficio estará en el tiempo que las personas puedan estar sin medicación.
Si se trata de varios años de protección, entonces sería un ahorro de dinero en el largo plazo.
La profesora Sharon Lewin, de la Universidad Monash en Australia, le dijo a la BBC que "la idea de modificar linfocitos para hacerlos resistentes y demostrar que es viable ya es emocionante de por sí".
"Lo que la mayoría de personas buscan para el VIH es tomar un tratamiento corto que mantenga al virus controlado durante mucho tiempo".
Sin embargo, Lewin no cree que el tratamiento de antirretrovirales sea remplazado por esta nueva técnica, especialmente en las primeras etapas de la infección.
Pero puede llevar a que las personas eventualmente remplacen los medicamentos con una mejoría de su sistema inmune. Aunque la experta estima que queda mucho tiempo antes de llegar a este punto.
Por ahora, el siguiente paso para los investigadores en Pensilvania es hacer un estudio donde se incremente la dosis de esa infusión con linfocitos modificados.
"Queremos ver si cuando uno da más células (editadas), el virus se controla mejor", señala Tebas.
Esto se puede hacer de dos maneras: inyectando más células o creando espacio en las células inyectadas para que proliferen con la protección contra el VIH.

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El síndrome post-poliomielítico o síndrome post-polio (SPP) es el término comúnmente aceptado.

RESUMEN

El síndrome post-poliomielítico o síndrome post-polio (SPP)

es el término comúnmente aceptado para describir los síntomas neuromusculares que pueden aparecer muchos años después de una poliomielitis paralítica aguda.

La prevalencia estimada en pacientes que están al comienzo de los primeros síntomas neuromusculares de poliomielitis anterior, varía entre el 25 y el 74%.

Pacientes con SPP son diagnosticados en base a una historia confirmada

de poliomielitis paralítica, seguida de una recuperación neurológica, de parcial a casi completa, y una estabilidad funcional de al menos 15 años. Pasado este período de recuperación, aparece de forma gradual un nuevo problema muscular, un incremento de la debilidad muscular o una fatigabilidad (disminución de la resistencia) muscular anormal, con o sin fatiga generalizada, atrofia muscular,dolor muscular y de las articulaciones. El diagnóstico de SPP se realiza mediante exclusión.

Las pruebas de laboratorio son utilizadas para mostrar evidencias de poliomielitis anterior y para excluir otras enfermedades: electromiografía (EMG)revela señales de reinervación y denervación tanto en músculos sintomáticos como no sintomáticos.

Mediante biopsia muscular se descubre la presencia de fibras musculares agrupadas como resultado de la reinervación, y la presencia de hipertrofia de fibras musculares como una compensación por la pérdida de fibras musculares.

No se dispone de ningún tratamiento curativo de la SPP.

El manejo es preferiblemente multidisciplinario y presenta el objetivo de reducir el empleo de la musculatura así como establecer un equilibrio entre la demanda y la capacidad muscular.

Esto se consigue mediante la realización de ejercicios, utilización de aparatos de ayuda y mediante cambios en el estilo de vida. La etiología de SPP es poco clara. Actualmente se cree la hipótesis que las fibras musculares padecen una denervación debida a la degeneración distal de los axones de las unidades motoras aumentadas.

Revisor(es) experto(s) Dr. F. [Frans] NOLLET